Bài tập chữa liệt dương hiệu quả

Song song với việc điều trị bằng y khoa, chế độ ăn uống và lối sống khoa học thì nam giới bị liệt dương nên tăng cường luyện tập thể dục. Bởi vì có rất nhiều bài tập hỗ trợ tốt cho việc chữa trị liệt dương. Cùng tham khảo ngay những bài tập chữa liệt dương hiệu quả dưới đây nhé!

1. Bài tập kegel chữa liệt dương

Đây chính là bài tập tuyệt vời dành cho nam giới gặp các vấn đề về sinh lý, nhất là liệt dương. Bài tập này có sự tác động chủ yếu vào vùng cơ xương chậu, giúp nâng cao sức mạnh và sự dẻo dai của vùng này cho nam giới. Vùng xương mu đến xương cụt cũng được tác động tích cực, hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, liệt dương một cách hiệu quả. Khi thực hiện các động tác của bài tập, máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn, bao gồm cả đến dương vật, giúp nâng cao khả năng cương cứng và duy trì thời gian cương cứng lâu hơn.

Cách thực hiện bài tập như sau:
- Xác định vùng cơ xương chậu bằng cách nín tiểu khi đi vệ sinh.
- Thực hiện động tác bằng cách nằm ngửa ra sàn, bàn chân thẳng với mặt sàn, đầu hơi cong, hai tay thả lỏng.
- Từ từ đẩy phần xương chậu hướng lên trên, nâng mông lên, lực giữ ở gót chân, siết chặt mông.
- Hít thở sâu và đều rồi từ từ hạ mông, lưng xuống.
- Lặp lại động tác 10 lần cho mỗi vòng tập. Mỗi ngày thực hiện 3 vòng tập.
Xem thêm: Liệt dương ở tuổi dậy thì do đâu, có nguy hiểm không?

2. Chữa liệt dương bằng cách chạy bộ

Chạy bộ được xem là bài tập chữa liệt dương hiệu quả, đơn giản mà lại dễ thực hiện, được nhiều nam giới áp dụng hiện nay. Trong quá trình chạy bộ, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên, các cơ quan nhận được máu nhiều hơn giúp hoạt động tốt hơn, trong đó có cả dương vật. Đó là lý do tại sao những nam giới có thói quen chạy bộ thường khỏe hơn, bền hơn trong chuyện chăn gối.
Chạy thường xuyên trước tiên sẽ giúp có thể khỏe hơn và tăng cường sự deo dai. Nhờ đó mà giúp cánh mày râu bền hơn khi quan hệ, “cậu nhỏ” dễ cương cứng và duy trì được thời gian cướng cứng lâu hơn.
Mỗi ngày dành ra khoảng 30 phút để chạy bộ sẽ giúp phái mạnh có được một sức khỏe tổng thể tốt, tinh thần thoải mái và nâng cao khả năng trong “chuyện ấy” đấy!

3. Bài tập nâng cao chân hỗ trợ chữa liệt dương

Bài tập này khá đơn giản nhưng lại có hiệu quả rất tốt đối với nam giới bị liệt dương hoặc gặp các vấn đề sinh lý khác. Bởi vì động tác nâng cao chân giúp tăng cường lưu thông máu, đặc biệt tác động lực lên vùng xương chậu, đầu gối. Nhờ đó mà dần nâng cao được độ bền bỉ, giúp kéo dài được thời gian quan hệ cho cánh mày râu.
Thực hiện bài tập như sau:
- Bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên sàn, đầu gối hơi cong, tay thả lỏng theo thân người.
- Từ từ nâng chân phải lên cao, để ngón tay chạm vào ngón chân.
- Người tạo thành góc 45 độ và hít thở sâu khoảng 5 giây rồi trả về tư thế ban đầu.
- Thực hiện tương tự với chân bên kia.
 

4. Bài tập pilates

Nam giới bị liệt dương ở giai đoạn đầu có thể áp dụng các bài tập pilates - bài tập chữa liệt dương hiệu quả dành cho những người mới bắt đầu tập luyện. Nó giúp  kích hoạt mạnh cơ bắp và sàn chậu trong khi di chuyển, hỗ trợ điều trị bệnh liệt dương rất tốt.
Các động tác được thực hiện như sau:
- Nằm sấp, đầu gối cong, bàn chân duỗi thẳng, hai tay thả lỏng đặt xong song với cơ thể.
- Giữ cột sống ở vị trí trung lập, tạo một khoảng trống nhỏ với mặt sàn.
- Siết chặt các cơ sàn chậu và từ từ hạ một đầu gối xuống sàn nhà, hít thở sâu rồi từ từ rút chân về trạng thái ban đầu.
Xem thêm: Bài tập điều trị rối loạn cương dương

5. Chữa liệt dương bằng dược liệu thiên nhiên

Bên cạnh những bài tập hỗ trợ điều trị liệt dương, các quý ông nên có sự kết hợp sử dụng những thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên, giúp điều trị bệnh hiệu quả hơn.  Đông trùng hạ thảo, Nhục thung dung, Dâm dương hoắc, Ba kích, Trâu cổ,... là những vị thuốc có tác dụng tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên, giúp cương dương mãnh liệt, tăng ham muốn, hạn chế được quá trình mãn dục nam và hỗ trợ điều trị chứng liệt dương. Đông y đã sử dụng những vị thuốc này từ xa xưa, giúp cánh mày râu nâng cao được bản lĩnh trong chuyện chăn gối và được rất nhiều người tin dùng có hiệu quả cao.
Sự kết hợp của những loại dược liệu quý này được điều chế với hàm lượng gấp đôi có trong HOÀN ĐẾ VƯƠNG, giúp các quý ông tự tin thể hiện bản lĩnh ở chốn phòng the, điều trị hiệu quả bệnh liệt dương:
- Bổ thận dương, ích tinh huyết, mạnh gân xương
- Giúp cơ thể tăng tiết testosterone, tăng cường chức năng sinh lý nam giới, hạn chế quá trình mãn dục nam
- Giúp tăng cường sinh lực, giảm mệt mỏi do chức năng thận suy giảm
 

HOÀN ĐẾ VƯƠNG là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Những bài tập chữa liệt dương hiệu quả được gợi ý trên đây nếu áp dụng đều đặn và kiên trì sẽ đem lại hiệu quả rất tốt. Vì vậy, cánh mày râu nên sắp xếp thời gian để tập luyện mỗi ngày nhé!