Bài tập giúp tăng cường sinh lý phái mạnh

Tăng cường sinh lý, khỏe hơn và bền bỉ hơn trong “chuyện ấy” là mong muốn của cánh mày râu. Vậy phải làm sao để đạt được cực khoái và giữ được thế thượng phong ở chốn phòng the? Hãy tham khảo ngay các bài tập giúp tăng cường sinh lý phái mạnh được gợi ý dưới đây. Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả bất ngờ đấy!

1. Tập plank

Nếu bạn đang gặp vấn đề về xuất tinh sớm thì không nên bỏ qua bài tập plank nhé! Bởi các động tác khi tập plank sẽ tác động lớn vào phần cơ bụng, giúp rèn luyện cơ bụng dưới, giúp kiểm soát được thời gian xuất tinh. Tập luyện đều đặn sẽ đem lại hiệu quả khá bất ngờ cho cánh mày râu khi quan hệ, không những tăng cường sinh lý mà còn kéo dài được thời gian “yêu”. Bài tập như sau:
 

- Bước 1: Chống khủy tay xuống mặt sàn, chú ý giữ cánh tay vuông góc với cơ thể.
- Bước 2: Duỗi thân mình nằm song song với mặt sàn, hai chân rộng bằng vai.
- Bước 3: Giữ lưng thẳng, làm căng cơ phần bụng và hít thở đều.
- Bước 4: bạn lặp lại động tác khoảng 3 lần, mỗi lần cố gắng giữ nguyên tư thế ở bước 3 cho lâu hơn để đạt được kết quả tập luyện tốt nhất.
Xem thêm: Chạy bộ có tăng thời gian quan hệ

2. Bài tập Kegel

Một trong các bài tập giúp tăng cường sinh lý phái mạnh cực kỳ hiệu quả mà lại đơn giản đó chính là tập kegel. Dương vật dễ cương cứng, thời gian cương cứng được lâu, kéo dài được thời gian mặn nồng là những lợi ích mà bài tập này mang lại cho nam giới. Có được kết quả tốt như vậy là nhờ bài tập kegel có khả năng làm căng da, cơ bàng quang và cơ chậu, tác động tích cực đến khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
bạn thực hiện như sau:
- Trước tiên, bạn xác định các cơ chạy từ xương mu đến xương cụt bằng cách làm gián đoạn dòng nước tiểu khi đi vệ sinh.
- Khi đã quen với bài tập thì bạn có thể tăng dần thời gian, cường độ và số lần tập.
- Hít thở đều trong quá trình tập.

3. Squat

Đây không chỉ là bài tập tuyệt vời của chị em phụ nữ mà còn là trợ thủ đắc lực của cánh mày râu trong chuyện phòng the. Squat có tác dụng làm tăng nồng độ Testosterone và lưu lượng máu đến vùng xương chậu. Nhờ đó mà nam giới có thể dễ dàng cương dương, tăng độ bền khi “yêu” và có được sự cân bằng trong suốt thời gian âu yến cùng nàng. Bài tập được thực hiện như sau:
- Bạn có thể nắm tạ ở hai bên tay, cong người lại sao cho hông và đầu gối trùng xuống.
- Giữ hai bàn chân nằm ngang, đầu gối vuông góc với sàn nhà.
- Hạ người từ từ xuống và nâng đều hai tạ lên thẳng trước mặt theo độ cao của vai.
- Từ từ đứng thẳng người dậy, đẩy tạ về phía sau.
- Lặp lại động tác này khoảng 15 lần.
 

4. Đi bộ nhanh

Bài tập giúp tăng cường sinh lý phái mạnh được khá nhiều người lựa chọn đó chính là đi bộ nhanh. Nghiên cứu cho thấy, đi bộ nhanh là bài tập giúp tăng cường sự tuần hoàn máu và lưu thông máu. Chính nhờ đó mà máu đưa đưa tới dương vật được tốt hơn, giúp cho “cậu nhỏ” dễ cương cứng và kéo dài được thời gian gần gũi. Đồng thời, đi bộ nhanh hoặc chạy bộ cũng là cách giúp cơ thể giải phóng ra endorphin - chất giúp bạn cảm thấy thư giãn, tăng hưng phấn và thúc đẩy hoạt động tình dục. Tuy nhiên, cánh mày cần lưu ý về thời gian chạy bộ mỗi ngày, không nên đi bộ nhanh quá nhiều vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, có thể khiến bạn bị mất sức. Trong lúc chạy bộ cũng nên bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể để tránh mất nước nhé!
Xem thêm: Bài tập kegel tăng cường sinh lý nam

5. Tăng cường sinh lý bằng thảo dược thiên nhiên

Bên cạnh việc thực hiện các bài tập giúp tăng cường sinh lý phái mạnh thì sử dụng các dược liệu là cách mà nhiều quý ông chọn. Trong đó, Bá bệnh, Dâm dương hoắc, Đông trùng hạ thảo, Nhân sâm, Nhục thung dung,...là những thảo dược được dùng từ xa xưa để giúp cánh mày râu tăng cường thêm sức mạnh trong chuyện chăn gối một cách cực kỳ hiệu quả.
Những ưu điểm các các loại thảo dược này được điều chế với hàm lượng gấp đôi có trong HOÀN ĐẾ VƯƠNG, giúp tăng cường sinh lý, cương dương mãnh liệt và kéo dài thời gian quan hệ cực kỳ an toàn:
- Bá bệnh + Dâm dương hoắc + Trâu Cổ: Tăng sản sinh testosterone, tăng cường sinh lý nam giới, giãn mạch và tăng lưu thông máu (cương dương), làm chậm mãn dục nam.
- Đông trùng hạ thảo + Nhân sâm + Lộc nhung: Bồi bổ sức khỏe, chống mất sức.
- Ba kích + Nhục thung dung: Giảm tiểu đêm và tiểu không tự chủ, tăng cường chất lượng tinh trùng.
 

Để tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian gần gũi, khắc phục được rối loạn cương dương, bổ sung nội tiết tốt nam một cách tự nhiên, hạn chế quá trình mãn dục nam, giảm mệt mỏi, kiệt sức sau quan hệ, nam giới nên uống theo liều lượng như sau:
- Uống trước ăn 30 phút và uống với nhiều nước
- Dùng tăng cường sinh lực: 1 viên x 2 lần/ngày
- Dùng duy trì và bồi bổ sức khỏe: 1 viên/ngày
HOÀN ĐẾ VƯƠNG là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Fanpage: http://facebook/tamduocstore/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Các bài tập giúp tăng cường sinh lý phái mạnh trên đây hy vọng sẽ giúp phái mạnh giữ vững được phong độ khi gần gũi cùng nàng, đốt thêm lửa cho “cuộc yêu” thăng hoa.