Cách hạn chế xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm không phải là vấn đề hiếm gặp. Nhiều nam giới hiện nay đều có thể từng bị xuất tinh sớm một vài lần hoặc nhiều lần tùy theo mức độ bệnh. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn có thể khắc phục nếu điều trị sớm. bài viết dưới đây sẽ gợi ý đến nam giới những cách hạn chế xuất tinh sớm ngay tại nhà, đơn giản mà lại có hiệu quả cao. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Để áp dụng đúng cách hạn chế xuất tinh sớm, trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu về những nguyên nhân gây ra tình trạng này. Xuất tinh sớm là tình trang nam giới không kiểm soát được thời gian xuất tinh, có thể xuất tinh ngay khi mới được kích thích, chưa đưa dương vật vào trong âm đạo. Những nguyên nhân chính khiến cho “cuộc yêu” của cả hai bị ngắt quãng thường là:
 

- Nam giới thường xuyên lo lắng, áp lực, stress kéo dài dẫn đến trầm cảm
- Mắc một số bệnh về sinh dục như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu,...
- Lạm dụng thủ dâm
- Bị rối loạn cương dương
- Sức khỏe kém
Xem thêm: Làm cách nào để không xuất tinh sớm?

2. Cách hạn chế xuất tinh sớm

a. Giữ tinh thần thoải mái

Đây là cách hạn chế xuất tinh sớm cực kỳ đơn giản nhưng lại có hiệu quả cao. Bởi vì phần lớn nam giới khi gặp chứng “chưa đến chợ đã hết tiền” là do vấn đề về tâm lý, quá căng thẳng, lo lắng hoặc áp lực gây ra. Do đó, cách tốt nhất để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm là cánh mày râu nên điều chỉnh lại cảm xúc, hạn chế căng thẳng hay quá áp lực bằng các biện pháp như:
- Sắp xếp lại công việc, các mối quan hệ, các vấn đề trong đời sống hằng ngày để giảm bớt căng thẳng, áp lực.
- Dành thời gian cho gia đình, bạn bè hoặc làm những điều bản thân yêu thích để tinh thần được vui vẻ, thư giãn.
- Chia sẻ, tâm sự với người bạn tình những vấn đề cảm thấy lo lắng.

b. Thực hiện các bài tập trị xuất tinh sớm

Những bài tập thể dục có sự tác động lên vùng cơ xương chậu sẽ giúp phái mạnh cải thiện đáng kể chứng xuất tinh sớm. Các chuyên gia khuyên nam giới nên dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện các môn như: Bơi lội, tập kegel, chống đẩy, đi bộ nhanh, gập người, yoga với tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu, đạp xe trên không, tập plank,...
 

c. Xây dựng lối sống lành mạnh

- Phái mạnh nên có chế độ ăn cân bằng 4 nhóm dưỡng chất. Nên ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm,... Một số thực phẩm nam giới nên tăng cường để giúp hạn chế xuất tinh sớm và nâng cao khả năng sinh lý như: Hàu biển, tôm, thịt dê, dưa hấu, lựu, dâu tây, hành tây, rau bina, măng tây, trứng gà,.... Đồng thời, cần tránh xa những chất kích thích, thực phẩm đóng hộp hoặc quá nhiều dầu mỡ,...
- Hạn chế việc thức khuya, nên tập thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Như vậy, cánh mày râu không chỉ có được một thể chất tốt, tinh thần sảng khoái mà còn giúp cải thiện đáng kể tình trạng xuất tinh sớm nữa đấy!
Xem thêm: Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều phải làm sao?

d. Sử dụng những thảo dược từ thiên nhiên để trị xuất tinh sớm

Đây là một trong giải pháp hàng đầu được nhiều quý ông lựa chọn. Bởi vì những dược liệu có nguồn từ thiên nhiên trước hết sẽ đảm bảo độ an toàn, không gây ra tác dụng phụ. Tiếp theo chúng có hiệu quả sâu và toàn diện, vừa giúp điều trị triệu chứng xuất tinh sớm, vừa giúp bồi bổ, nâng cao sức khỏe.
Những dược liệu có thể được kể đến như là: Đông trùng hạ thảo, Nhục thung dung, Ba kích, Dâm dương hoắc, Nhân sâm,... Chúng thường được dùng nhiều trong các bài thuốc Đông y từ xa xưa, chuyện trị yếu sinh lý nam, giúp khắc phục các triệu chứng của yếu sinh lý như rối loạn cương dương, khó đạt khoái cảm, xuất tinh sớm,...
Hiện nay, những dược liệu quý này được điều chế có trong HOÀNG DƯỢC ĐƠN, giúp năng cao khả năng sinh lý, hỗ trợ khắc phục chứng liệt dương, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả:
- Bá bệnh + Dâm dương hoắc + Trâu cổ: Tăng sản sinh testosterone, tăng cường sinh lý nam giới, giãn mạch và tăng lưu thông máu (cương dương), làm chậm mãn dục nam.
- Đông trùng hạ thảo + Nhân sâm + Lộc nhung: Bồi bổ sức khỏe, chống mất sức.
- Ba kích + Nhục thung dung: Giảm tiểu đêm và tiểu không tự chủ, tăng cường chất lượng tinh trùng.
 

HOÀNG DƯỢC ĐƠN là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Hy vọng với những chia sẻ về cách hạn chế xuất tinh sớm trên đây có thể giúp các quý ông nhanh chóng lấy lại phong độ. Tự tin thể hiện bản lĩnh, kéo dài được thời gian “yêu” để nàng thêm ngất ngây.