Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam

0798 16 16 16 Gọi ngay: 0798 16 16 16
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
0
Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam

Để giúp cho chuyện chăn gối luôn được ấm êm, các chàng cần phải luôn khỏe, luôn rực lửa khi gần gũi cùng nàng. Vậy làm thế nào để tăng sinh lý một cách an toàn và hiệu quả? Hãy cùng tham khảo ngay những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam đơn giản mà đem lại kết quả vượt trội dưới đây nhé!

1. Bài tập Kegel

Các động tác trong bài tập kegel có tác dụng cải thiện sức chịu đựng và khả năng kiểm soát của nam giới. Thông qua việc làm căng da, cơ bàng quang và cơ chậu, bài tập kegel giúp cải thiện hiệu quả tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Nếu luyện tập đều đặn, cánh mày râu sẽ nhận thấy có sự cải thiện về kích thước dương vật, tăng ham muốn và tăng hưng phấn đáng kể.
 

Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam


Để thực hiện bài tập kegel tăng cường sinh lý nam, trước tiên bạn cần xác định được nhóm cơ PC. Đây là nhóm cơ kéo dài từ mu đến xương cụt, giúp kiểm soát việc tiểu tiện. Bạn có thể xác định nhóm cơ này bằng cách siết chặt gốc dương vật để dừng tiểu, lúc này, cơ PC sẽ nhô lên trên thân dương vật. Hoặc bạn cũng có thể nhìn thấy nhóm cơ này thông qua sự cương cứng của dương vật. Khi bạn siết chặt cơ sàn chậu thì cơ PC sẽ giúp dương vật nâng lên từ từ.
Xem thêm: 
Thảo dược tăng cường sinh lý nam cho phái mạnh

2. Squat

Một trong những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam bạn không nên bỏ qua đó chính là squat. Động tác thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần đứng thẳng, chân rộng bằng vai và bắt đầu hạ thấp người sao cho mông và đầu gồ thẳng hàng. Thực hiện động tác khoảng 15 lần rồi nghỉ 10 giây, lặp lại 3 lần như vậy. Squat sẽ giúp tăng nồng độ testosterone và lưu lượng máu đến vùng xương chậu, tăng thêm độ bền cho phái mạnh khi nhập cuộc “yêu”.

3. Đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh được đánh giá là bài tập đơn giản nhưng lại có hiệu quả khá cao. Bởi vì khi đi bộ nhanh, máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn, kể cả dương vật cũng được bơm máu đến nhiều. Nhờ đó mà cánh mày râu có thể đẩy lùi được tình trạng rối loạn cương dương, khó cương cứng hay thời gian cương cứng quá ngắn,... Đồng thời, việc đi bộ nhanh thường xuyên cũng nâng cao sức khỏe xương khớp, giúp chàng khỏe hơn khi vào trận. Bên cạnh đó, tinh thần cũng được thư giãn, thoải mái hơn, giúp tăng hưng phấn trong khi gần gũi cũng người thương.

4. Bơi lội

Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam
 

Nếu bạn muốn biết những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam thì gợi ý cho bạn đó là bơi lội. Nghiên cứu cho thấy, nam giới thường xuyên đi bơi có đời sống vợ chồng viên mãn và nồng nhiệt hơn. Nguyên nhân là các động tác trong khi bơi sẽ giúp kiểm soát được cân nặng, từ đó, kích thích cơ thể tăng cường sản sinh hormone testosterone. Bơi lội cũng là hoạt động giúp cơ thể tiết ra hormone endorphins làm tăng cảm xúc hạnh phúc của cơ thể, xua tan mệt mỏi và căng thẳng, giúp tâm trạng trở nên tốt hơn. Nhờ đó mà nam giới có thể tăng thêm ham muốn và hưng phấn hơn trong cuộc “yêu” và bền bỉ hơn.
Xem thêm: 
Bài tập yoga tăng cường sinh lý nam giới

5. Tập yoga

Đây không chỉ là môn tập yêu thích của phái nữ mà nam giới cũng rất chuộng yoga. Nó vừa đem lại cảm giác thư thái, thoải mái cho tinh thần, vừa rèn luyện sức khỏe và đem lại nhiều lợi ích cho sinh lý nam giới, cụ thể như sau:
- Nâng cao sức khỏe tổng thể giúp bền bỉ hơn khi ân ái.
- Tăng lưu thông máu giúp cương dương hiệu quả.
- Thư giãn tinh thần, tăng hưng phấn.
- Thân hình săn chắc, cân đối, giúp nam giới tự tin hơn khi gần gũi cùng bạn tình.

6. Tăng cường sinh lý bằng các dược liệu quý

Bên cạnh tập luyện thể dục thì việc bổ sung những thảo dược quý sẽ giúp cánh mày râu khỏe hơn, bền hơn trong “chuyện ấy”. Đông trùng hạ thảo, Dâm dương hoắc, Ba kích, Nhục thung dung,... là những dược liệu quý được dùng nhiều trong Đông y, giúp tăng cường sinh lý nam một cách tự nhiên.
Hiện nay, những dược liệu này đã được điều chế với hàm lượng gấp đôi trong sản phẩm HOÀN ĐẾ VƯƠNG, giúp nam giới tăng sinh lý vượt trội và cực kỳ an toàn:
 

Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam


- Bá bệnh + Dâm dương hoắc + Trâu Cổ: Tăng sản sinh testosterone, tăng cường sinh lý nam giới, giãn mạch và tăng lưu thông máu (cương dương), làm chậm mãn dục nam.
- Đông trùng hạ thảo + Nhân sâm + Lộc nhung: Bồi bổ sức khỏe, chống mất sức.
- Ba kích + Nhục thung dung: Giảm tiểu đêm và tiểu không tự chủ, tăng cường chất lượng tinh trùng.
Để tăng ham muốn, tăng cường sinh lý, khắc phục được rối loạn cương dương, bổ sung nội tiết tốt nam một cách tự nhiên, hạn chế quá trình mãn dục nam, giảm mệt mỏi, kiệt sức sau quan hệ, nam giới nên uống theo liều lượng như sau:
- Uống trước ăn 30 phút và uống với nhiều nước
- Dùng tăng cường sinh lực: 1 viên x 2 lần/ngày
- Dùng duy trì và bồi bổ sức khỏe: 1 viên/ngày
HOÀN ĐẾ VƯƠNG là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam được gợi ý trên đây hy vọng sẽ giúp các chàng tăng thêm tự tin, thể hiện bản lĩnh phái mạnh trong chuyện phòng the.
 
 
 

 

Tin liên quan

Design by Kingweb.vnClose