Chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không?

Vận động thể thao là một trong những cách giúp bạn có được sức khỏe tổng thể tốt, đồng thời, giúp tinh thần bạn thư giãn, thoải mái hơn. Chạy bộ là môn thể thao được khá nhiều người yêu thích hiện nay vì nó đơn giản, có thể tập bất cứ đâu và bất cứ lúc nào rảnh. Do đó, nhiều người có thắc mắc rằng chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không? Hãy cùng đọc ngay thông tin bài viết dưới đây để biết được câu trả lời nhé!

1. Tác dụng của chạy bộ

a. Nâng cao sức khỏe, tăng cường đề kháng

Nam giới chạy bộ thường xuyên sẽ giúp tăng cường hít thở, trao đổi khí bên ngoài, giúp cơ thể loại bỏ được độc tố. Điều này giúp bạn có được một sức khỏe tổng thể tốt. Đồng thời, đem lại một thể hình cân đối, đốt cháy calo, loại bỏ được bớt mỡ thừa một cách cực kỳ an toàn và hiệu quả. Với khoảng 30 phút chạy bộ mỗi ngày, cơ thể sẽ được kích thích sản sinh ra tế bào lympho giúp phòng trừ các bệnh tật xâm nhiễm, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể trước các loại bệnh.
 

b. Tốt cho trí não

Nghiên cứu cho thấy, khi chạy bộ, máu được lưu thông tốt hơn, lượng máu được đưa đến các cơ quan trong cơ thể nhiều hơn, bao gồm cả não. Do đó, cải thiện được trí nhớ, nâng cao sự minh mẫn và tăng cường hoạt động của trí óc. Điều này sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề trong công việc được tốt hơn, hạn chế được tình trạng căng thẳng, stress.
Xem thêm: Chạy bộ có tăng cải thiện tinh trùng loãng

c. Một số lợi ích khác

- Chống lão hóa: Chạy bộ có thể làm đảo ngược quá trình suy giảm sản sinh các tế bào não có liên quan tới tuổi già, giúp kích thích sản sinh tế bào mới, thải bỏ tế bào chết.
- Ngủ ngon hơn: Chạy bộ giúp khí huyết lưu thông, việc hô hấp được cải thiện qua quá trình hít thở sẽ giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
- Tốt cho tim mạch, huyết áp, tiểu đường: Môn thể thao này giúp hệ tim mạch của nam giới hoạt động tốt hơn, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.
- Tốt cho xương khớp: Việc vận động thường xuyên, các ổ khớp được bôi trơn, dịch nhờn được tiết ra đều đặn.

2. Chạy bộ có tốt cho sinh lý nam không?

a. Chạy bộ có tốt cho sinh lý không?

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không? Đây là thắc mắc của khá nhiều nam giới hiện nay. Thì giải đáp cho vấn đề này, các chuyên gia cũng đã đưa ra câu trả lời: Việc chạy bộ thật sự có giúp cánh mày râu cải thiện sinh lý, giúp nâng cao khả năng trong chuyện chăn gối nếu có sự luyện tập đều độ và đúng cách.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, nam giới chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, hàm lượng hormone testosterone tăng lên đáng kể. Đồng thời, chất lượng tinh trùng cũng được nâng cao lên khoảng 12% và tế bào sinh sản tinh trùng tăng 22%.
Không những vậy, khi chạy bộ một cách thường xuyên, cánh mày râu sẽ có được một sức khỏe tổng thể tốt, cơ bắp hơn và dẻo dai hơn, Điều này giúp phái mạnh có thể kéo dài được thời gian “yêu” và tăng thêm hưng phấn cho cả hai. Đặc biệt, phần lớn những nam giới hay chạy bộ đều có một thân hình cân đối và săn chắc. Chính điều này sẽ giúp cho người bạn tình say mê, tăng thêm cảm xúc và giúp chàng thêm tự tin trong khi gần gũi.
 

b. Cách chạy bộ tốt cho sinh lý

Để đạt được hiệu quả cao từ việc chạy bộ, giúp phái mạnh tăng thêm bản lĩnh trong chuyện phòng the, nam giới nên lưu ý một số điều sau:
- Thời gian chạy bộ: Nam giới cần đảm bảo an toàn cho bản thân khi chạy bộ. Thời gian chạy cần phù hợp với sức khỏe. Bạn có thể chạy 3 - 4 buổi/tuần, mỗi buổi chạy khoảng 20 - 30 phút và có thể tăng dần theo khả năng của mình.
- Chạy đúng kỹ thuật: Mắt hướng về phía trước, lưng thẳng, hai tay đánh hai bên, đầu gối gập tự nhiên theo tốc độ chạy, hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng theo tốc độ chạy bộ,.. Như vậy sẽ đảm bảo an toàn và hiệu quả cao khi tập.
- Bổ sung đủ nước trong quá trình tập luyện.
- Chế độ dinh dưỡng cân bằng.
Xem thêm: Chạy bộ có tăng cường sinh lý không?

3. Cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả

HOÀN ĐẾ VƯƠNG là sản phẩm được rất nhiều nam giới tin dùng trong việc nâng cao khả năng trong “chuyện ấy” một cách an toàn và hiệu quả. Được điều chế với gấp đôi hàm lượng các thảo dược quý như: Dâm dương hoắc, Đông trùng hạ thảo, Ba kích, Nhục thung dung,...sẽ giúp nhân đôi khả năng trong chuyện chăn gối.
- Bá bệnh + Dâm dương hoắc + Trâu Cổ: Tăng sản sinh testosterone, tăng cường sinh lý nam giới, giãn mạch và tăng lưu thông máu (cương dương), làm chậm mãn dục nam.
- Đông trùng hạ thảo + Nhân sâm + Lộc nhung: Bồi bổ sức khỏe, chống mất sức.
- Ba kích + Nhục thung dung: Giảm tiểu đêm và tiểu không tự chủ, tăng cường chất lượng tinh trùng.

Để tăng cường sinh lý, khắc phục được rối loạn cương dương, bổ sung nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên, hạn chế quá trình mãn dục nam, giảm mệt mỏi, kiệt sức sau quan hệ, nam giới nên uống theo liều lượng như sau:
- Uống trước ăn 30 phút và uống với nhiều nước
- Dùng tăng cường sinh lực: 1 viên x 2 lần/ngày
- Dùng duy trì và bồi bổ sức khỏe: 1 viên/ngày
HOÀN ĐẾ VƯƠNG là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Fanpage: http://facebook/tamduocstore/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Chạy bộ có tác dụng gì cho nam, có tốt cho sinh lý không? Đến đây thì chắc chắn bạn cũng đã có được lời giải đáp. Hãy sắp xếp thời gian để chạy bộ đều đặn, giúp nâng cao khả năng chốn phòng the hơn nữa nhé các chàng!