Chạy bộ có tăng cải thiện tinh trùng loãng

Những lợi ích mà chạy bộ đem lại cho sức khỏe có lẽ không quá xa lạ. Tuy nhiên, một số nam giới có thắc mắc không biết chạy bộ có tăng cải thiện tinh trùng loãng hay không? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân khiến tinh trùng loãng

Theo các chuyên gia, tinh trùng xuất ra không đáp ứng được mật độ tinh trùng lớn hơn 50% và tỉ lệ di chuyển dưới 25%, hình thái tinh trùng đạt chuẩn dưới 15%, lượng bạch cầu 1 triệu/ml thì có thể kết luận là dạng tinh trùng yếu. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là:
 

- Chế độ dinh dưỡng bị thiếu hụt: Khiến dưỡng chất cần thiết cho quá trình sinh tinh bị thiếu, gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Làm việc quá sức: Vận động hoặc làm việc quá sức sẽ khiến cho vùng kín dễ bị nóng, làm giảm chất lượng tinh trùng.
- Do lạm dụng chất kích thích: Dùng quá nhiều rượu, bia, thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn gây mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh.
- Tâm lý: Căng thẳng, stress trong một thời gian dài sẽ tác động tiêu cực đến các chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Nó cũng làm ảnh hưởng đến hormone testosterone, điều tiết quá trình sinh tinh khiến tinh trùng bị loãng.
- Nhiễm khuẩn: Viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt nếu không điều trị sớm có thể ảnh hưởng xấu đến sự chuyển động của tinh trùng.
Xem thêm: Chạy bộ có tăng testosterone

2. Chạy bộ có tăng cải thiện tinh trùng loãng?

Vậy thì chạy bộ có tăng cải thiện tinh trùng loãng hay không là thắc mắc của nhiều nam giới. Theo nghiên cứu, việc chạy bộ thật sự có tác động tích cực đến việc cải thiện được tình trạng tinh trùng loãng. Khi vận động, cụ thể là chạy bộ sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo, mỡ thừa và cholesterol trong máu. Từ đó, giảm tình trạng tinh trùng bị loãng, giúp nam giới cải thiện khả năng trong chuyện chăn gối. Nhiều nghiên cứu cho thấy nồng độ tinh trùng ở những nam giới chạy bộ thường xuyên cao hơn 73% so với nam giới ít vận động. Không những vậy, môn thể thao này còn giúp tăng mức testosterone một cách đáng kể.
Bên cạnh đó, chạy bộ đều đặn giúp lưu thông máu đến các cơ quan được tốt hơn, trong đó có dương vật. Chính nhờ đó mà “cậu nhỏ” sẽ dễ cướng cứng và duy trì được thời gian cương cứng lâu hơn. Nghiên cứu cho thấy, nam giới chạy bộ thường xuyên, dương vật cương cứng tốt hơn nhiều so với những người không tập luyện. Vì vậy, chạy bộ không chỉ đem lại cho cánh mày râu một sức khỏe tổng thể tốt mà còn cải thiện đáng kể sinh lý nam.
 

Tuy nhiên, không phải vì vậy mà bạn cố gắng chạy bộ thật nhiều. Việc chạy bộ quá sức sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe cả bạn. Trung bình mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để chạy bộ và có thể tăng dần lên nếu phù hợp với sức khỏe của mình. Đồng thời, bạn nên duy trì thói quen chạy bộ thường xuyên để có được cải thiện tốt về vấn đề tinh trùng loãng.
Xem thêm: Bài tập kegel tăng cường sinh lý nam

3. Cách cải thiện tinh trùng loãng

Chạy bộ có tăng cải thiện tinh trùng loãng. Nhưng nó chỉ có tác dụng hỗ trợ và cần luyện tập thường xuyên, đều đặn thì mới thấy được sự cải thiện. Chính vì vậy, song song với chạy bộ thì bạn nên kết hợp các cách sau để nâng cao nồng độ tinh trùng:
- Sử dụng thực phẩm tốt cho tinh trùng và sinh lý phái mạnh như: cà chua, rau bina, tôm, cua, hàu, thịt bò, sữa, ngũ cốc,...
- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
- Tránh làm việc quá áp lực, căng thẳng.
- Tránh quan hệ quá nhiều và nên dùng biện pháp an toàn khi quan hệ.
- Tăng cường sử dụng các dược liệu từ thiên nhiên giúp cải thiện mức độ tinh trùng và nâng cao sinh lý nam.
Trong đó, sản phẩm HOÀN ĐẾ VƯƠNG được rất nhiều nam giới tin dùng trong việc nâng cao khả năng trong “chuyện ấy” cũng như cải thiện được vấn đề tinh trùng loãng một cách hiệu quả.
 

Được điều chế với gấp đôi hàm lượng các thảo dược quý như: Dâm dương hoắc, Đông trùng hạ thảo, Ba kích, Nhục thung dung,...sẽ giúp nhân đôi khả năng trong chuyện chăn gối.
- Bá bệnh + Dâm dương hoắc + Trâu Cổ: Tăng sản sinh testosterone, tăng cường sinh lý nam giới, giãn mạch và tăng lưu thông máu (cương dương), làm chậm mãn dục nam.
- Đông trùng hạ thảo + Nhân sâm + Lộc nhung: Bồi bổ sức khỏe, chống mất sức.
- Ba kích + Nhục thung dung: Giảm tiểu đêm và tiểu không tự chủ, tăng cường chất lượng tinh trùng.
Để tăng cường sinh lý, khắc phục được rối loạn cương dương, bổ sung nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên, hạn chế quá trình mãn dục nam, giảm mệt mỏi, kiệt sức sau quan hệ, nam giới nên uống theo liều lượng như sau:
- Uống trước ăn 30 phút và uống với nhiều nước
- Dùng tăng cường sinh lực: 1 viên x 2 lần/ngày
- Dùng duy trì và bồi bổ sức khỏe: 1 viên/ngày
HOÀN ĐẾ VƯƠNG là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Fanpage: http://facebook/tamduocstore/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy, chạy bộ có tăng cải thiện tinh trùng loãng. Nhưng bạn cần có sự kiên trì và kết hợp cùng với những gợi ý trên đây để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc các bạn thành công!