Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều phải làm sao?

Xuất tinh sớm là tình trạng thường gặp ở nhiều nam giới. Một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm là do lạm dụng thủ dâm. Vậy tại sao thủ dâm quá mức lại dẫn đến hiện tượng này và xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều phải làm sao? Lời giải đáp sẽ có trong bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Tại sao lạm dụng thủ dâm lại gây ra xuất tinh sớm?

Thủ dâm thường là lựa chọn của nhiều cánh mày râu để tự giải quyết nhu cầu sinh lý của thân. Về mặt lý thuyết, thủ dâm không phải là xấu. tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ gây ra những hậu quả khó lường và có thể làm ảnh hưởng đến chức năng sinh dục. Trên thực tế, nam giới khi thủ dâm thường tự thực hiện một cách lén lút. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến cho tâm lý dễ rơi vào tình trạng lo lắng, sợ bị phát hiện. Khi cố gắng tự xuất tinh nhiều lần sẽ dần hình thành thói quen và dần trở thành một phản xạ tự nhiên và gây ra xuất tinh sớm.
 

Không những vậy, việc lạm dụng thủ dâm quá mức trong tuần hoặc trong ngày sẽ khiến cho lượng hormone nội sinh không sản sinh kịp dẫn đến thiếu hụt. Từ đó khiến cho hormone bị mất cân bằng và làm cho chất dẫn truyền thần kinh bị giảm xuống, gây căng thẳng thần kinh. Việc làm cho tâm lý luôn bị căng thẳng sẽ khiến lượng hormone bị ức chế và sản sinh ít hơn, gây ra hàng loạt các vấn đề về sinh lý như suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,...
Xem thêm: Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?

2. Cách điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều

a. Tiết chế hành vi thủ dâm

Xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều phải làm sao? Để cải thiện được tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”, trước tiên bạn cần điều chỉnh, tiết chế lại hành vi thủ dâm. Bởi vì khi đây là nguyên nhân chính gây xuất tinh sớm thì bạn chỉ cần hạn chế hành động này lại thì đã có thể giảm thiểu được xuất tinh sớm rồi.
Bạn có thể tiết chế hành vi thủ dâm bằng một số cách như: Hạn chế xem phim, xem hình ảnh có nội dung mang tính chất kích dục, hạn chế ở nhà một mình hoặc suy nghĩ đến những vấn đề tình dục,...

b. Giữ tinh thần được thư giãn

Việc căng thẳng quá mức, lo lắng sẽ làm ức chế quá trình sản sinh hormone testosterone, gây suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,... Chình vì vậy, để cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều, nam giới có thể cân bằng lại cảm xúc, hạn chế làm việc căng thẳng. Bên cạnh đó, dành thêm thời gian cho bản thân làm những điều yêu thích, để tinh thần được thư giãn, thoải mái hơn.

c. Thực hiện bài tập điều trị xuất tinh sớm

Một số bài tập, môn thể thao có tác dụng hiệu quả lên vùng cơ xương chậu, giúp nâng cao khả năng sinh lý và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm như: bài tập plank, bơi lội, gập người, chống đẩy, tập kegel, squat, đi bộ nhanh,...
Phái mạnh nên dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện, vừa giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe, vừa giúp tăng cường khả năng trong chuyện chăn gối và cải thiện được chứng xuất tinh sớm hiệu quả.
 

d. Có chế độ ăn uống khoa học

Nếu bạn chưa biết xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều phải làm sao thì đừng bỏ qua việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học. Bởi vì khi bổ sung đủ dưỡng chất và tăng cường những thực phẩm có công dụng tăng testosterone sẽ giúp nam giới cải thiện đáng kể tình trạng xuất tinh sớm.
Gợi ý phái mạnh một số thực phẩm tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm như: hàu biển, thịt dê, tôm, hạnh nhân, socola, hẹ, rau bina, măng tây, hành tây, dâu tây, dưa hấu, cá hồi,...
Xem thêm: Những triệu chứng bị xuất tinh sớm

e. Điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm bằng thảo dược thiên nhiên

Sử dụng những dược liệu từ thiên nhiên là giải pháp an toàn và hiệu quả cho cánh mày râu muốn đẩy lùi được tình trạng xuất tinh sớm, nâng cao khả năng sinh lý. Một số dược liệu quý được dùng nhiều trong Đông y điều trị xuất tinh sớm hiệu quả như: Đông trùng hạ thảo, Nhục thung dung, Ba kích, Nhân sâm,...
Hiện nay, những dược liệu quý này được điều chế có trong HOÀNG DƯỢC ĐƠN, giúp năng cao khả năng sinh lý, hỗ trợ khắc phục chứng liệt dương, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả:
- Bá bệnh + Dâm dương hoắc + Trâu cổ: Tăng sản sinh testosterone, tăng cường sinh lý nam giới, giãn mạch và tăng lưu thông máu (cương dương), làm chậm mãn dục nam.
- Đông trùng hạ thảo + Nhân sâm + Lộc nhung: Bồi bổ sức khỏe, chống mất sức.
- Ba kích + Nhục thung dung: Giảm tiểu đêm và tiểu không tự chủ, tăng cường chất lượng tinh trùng.
 

HOÀNG DƯỢC ĐƠN là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy, vấn đề xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều phải làm sao đã có được lời giải đáp. Áp dụng ngay những gợi ý trên đây để khắc phục hiệu quả tình trạng bệnh và lấy lại phong độ đàn ông nhé!