Mãn dục nam làm mất ngủ

Khi bước vào giai đoạn mãn dục nam, cánh mày râu phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu, suy giảm chức năng tình dục. Một trong số đó là mãn dục nam làm mất ngủ, ngủ không ngon giấc gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này cũng như cách khắc phục nhé!

1. Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ ở nam giới tuổi trung niên

Nam giới tuổi trung niên, thường là từ 30 - 40 tuổi hay gặp vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, mất ngủ. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này?

a. Do thời kỳ mãn dục nam

Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến đấng mày râu phải đối mặt với triệu chứng mất ngủ trong thời gian dài. Bởi nồng độ testosterone trong máu sẽ bị giảm dần ở thời kỳ mãn dục nam. Việc thiếu hụt quá mức hormone này sẽ khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị trật nhịp. Từ đó làm ảnh hưởng đến bộ não, khiến não ghi nhận đêm ngắn hơn khiến nam giới bị mất ngủ. Hoặc trường hợp khó ngủ, ngủ giật mình thức giấc giữa đêm thì rất khó để ngủ lại.
Không những vậy, mãn dục nam còn khiến phái mạnh dễ bị trầm cảm, tính tình thay đổi, khó chịu và cáu gắt hơn. Tinh thần không được thoải mái, stress, áp lực trong thời gian dài cũng là nguyên nhân khiến quý ông khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không được ngon giấc.
Xem thêm: Mãn dục nam ở độ tuổi nào? Điều trị ra sao?

b. Mắc các bệnh lý làm ảnh hưởng tới giấc ngủ

Ngoài mãn dục nam thì nam giới khi mắc một số bệnh sau cũng có thể dẫn đến chứng mất ngủ: Đau nhức xương khớp, suy tim, loãng xương, bệnh gout, bệnh về hô hấp,...

c. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Chế độ dinh dưỡng cũng tác động khá nhiều đến quá trình mãn dục nam. Dùng quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... sẽ làm cho mãn dục nam sớm hơn và là nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ ở nhiều đấng mày râu.
Bên cạnh đó thì yếu tố môi trường cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của phái mạnh như: không khí bị ô nhiễm, tiếng ồn, phòng ngủ không được thoải mái,...

2. Cách khắc phục mất ngủ do mãn dục nam

a. Thư giãn tinh thần

Để khắc phục tình trạng mãn dục nam làm mất ngủ thì quý ông nên chú ý đến tinh thần của bản thân trước tiên. Vì chỉ khi được thoải mái, tâm hồn thư thả thì bạn mới có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn được. Việc giảm bớt những áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống cũng là là giải pháp giúp cơ thể bạn được khỏe mạnh, hạn chế được những triệu chứng của mãn dục nam tốt nhất.

b. Tránh xa các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ,... là những thứ cần được gạch tên khỏi danh sách ăn uống hằng ngày của bạn. Nhất là những đấng mày râu đang phải đối mặt với chứng mất ngủ do mãn dục thì càng cần tránh xa chúng. Bởi những chất độc hại này làm ức chế bộ não, ảnh hưởng nặng nề đến hệ thần kinh và làm cho tình trạng mất ngủ càng trở nên trầm trọng hơn. Không những vậy, đó còn là nguyên nhân khiến cho mãn dục nam đến sớm với những biểu hiện khó chịu hơn.
Xem thêm: Những dấu hiệu nhận biết bệnh liệt dương cho nam giới

c. Rèn luyện thể dục thể thao

Chỉ khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể dục thể thao đã có thể giúp phái mạnh có được sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái. Đặc biệt là giúp máu lưu thông tốt, tăng năng lượng cho ngày dài và dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ buổi đêm. Cánh mày râu lưu ý là không nên tập thể dục sau bữa ăn tối vì có thể khiến tinh thần thêm hưng phấn, gây khó ngủ nhé!

d. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, hãy tắm nước ấm hoặc uống một ít trà ấm trước khi lên giường. Tập thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giờ. Đặc biệt, bạn cần lưu ý không sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1 tiếng trước khi ngủ.

e. Sử dụng dược liệu thiên nhiên cải thiện triệu chứng của mãn dục nam

mãn dục nam không chỉ khiến các quý ông bị mất ngủ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng trong “chuyện ấy”. Chình vì vậy, việc dùng những dược liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ giúp phái mạnh tự tin hơn chốn phòng the, yên tâm phòng ngừa mãn dục nam.
HOÀN ĐẾ VƯƠNG là sản phẩm được nhiều quý ông lựa chọn tin dùng, giúp khắc phục hiệu quả các triệu chứng của mãn dục nam. Đồng thời nâng cao khả năng trong chuyện chăn gối, khẳng định được bản lĩnh phái mạnh nhờ vào công dụng của gấp đôi hàm lượng các dược liệu quý như: Đông trùng hạ thảo, Dâm dương hoắc, Ba kích, Nhục thung dung, Trâu cổ,...
- Bổ sung nội tiết tố nam testosterone hoàn toàn tự nhiên
- Tăng cường sản sinh testosterone nội sinh và cải thiện sinh lý nam
- Bồi bổ cơ thể, bổ thận tráng dương, chống mệt mỏi và mất sức
 

HOÀN ĐẾ VƯƠNG là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc  mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Hy vọng với những thông tin trên đây có thể giúp đấng mày râu cải thiện được tình trạng mãn dục nam làm mất ngủ. Từ đó, lấy lại tinh thần hưng phấn, tăng thêm tự tin trong chuyện phòng the.