Chạy bộ có tăng testosterone

Chạy bộ thường xuyên là một thói quen tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó thì nhiều cánh mày râu cũng quan tâm đến vấn đề chạy bộ có tăng testosterone không? Để giải đáp cho vấn đề thì chúng ta cùng đọc qua bài viết dưới đây nhé! Sẽ có gợi ý về cách giúp nam giới tăng cường sinh một cách cực hiệu hiệu quả nữa đấy!

1. Lợi ích của việc chạy bộ

Không phải ngẫu nhiên mà chạy bộ được coi là một trong những hình thức tập luyện thể thao tốt nhất cho cơ thể. Khi chạy bộ mỗi sáng, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống và nhất là sức khỏe của bản thân.
- Nâng cao sức khỏe, tăng cường đề kháng:
30 phút chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể kích thích sản sinh ra tế bào lympho, giúp phòng trừ các bệnh tật xâm nhiễm và nâng cao khả năng đề kháng trước các tác nhân gây bệnh. Đồng thời, chạy bộ là tăng cường hít thở, trao đổi khí giúp các hoạt động trong cơ thể diễn ra tốt hơn.
- Tốt cho trí não:
Nghiên cứu cho thấy chạy bộ sẽ thúc đẩy máu lưu thông tốt, từ đó tăng cường hoạt động và sự minh mẫn của trí óc, cải thiện trí nhớ.
- Tốt cho tim mạch, huyết áp, tiểu đường:
Khí huyết được lưu thông tốt hơn nếu bạn chạy bộ thường xuyên. Vì thành mạch máu sẽ được duy trì độ đàn hồi, điều chỉnh huyết áp ổn định và giảm nguy cơ đột quỵ.
- Cải thiện hình thể, vóc dáng săn chắc:
Tập luyện thể dục bằng cách chạy bộ đều đặn sẽ giúp cơ thể sản sinh là hormone HGH  giúp bạn phát triển chiều cao. Đồng thời, chạy còn là cách tốt nhất để tiêu hao lượng mỡ thừa cơ thể, đốt cháy calo, giảm béo hiệu quả.
- Ngoài ra, chạy bộ còn giúp ngủ ngon hơn và chống lão hóa.
Xem thêm: Chạy bộ có tăng cường sinh lý không?

2. Chạy bộ có tăng testosterone?

Vậy thì việc chạy bộ có tăng testosterone hay không? Các chuyên gia cho biết, chạy bộ thật sự có thể giúp cánh mày râu tăng hàm lượng testosterone một cách hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh điều này và nó còn giúp tăng chất lượng tinh binh rất tốt. Kết quả nghiên cứu cho thấy, khả năng di chuyển của tinh trùng tăng 12%, hình dạng cải thiện 17% và tế bào sinh sản tinh trùng tăng 22% khi nam giới chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày.
 

Để cho việc chạy bộ có tăng testosterone một cách hiệu quả nhất, thì cánh mày râu cần lưu ý một số điều:
- Lịch chạy bộ phù hợp với sức khỏe và cố gắng thực hiện theo như kế hoạch đã định ra.
- Thời gian chạy hợp lý: Tùy theo sức khỏe mà bạn có sắp xếp thời gian tập cho mỗi tuần. 3 - 4 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 15 - 30 phút là tối ưu nhất.
- Chạy đúng kỹ thuật: Đảm bảo an toàn trước, trong và sau khi chạy để tránh những chấn thương không mong muốn hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung.
- Uống đủ nước: Trước buổi tập khoảng 30 phút, bạn nên uống khoảng 20ml nước lọc và trong quá trình chạy hãy uống từng ngụm nhỏ.
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Cân bằng các nhóm dưỡng chất và hạn chế tối đa thực phẩm được chế biến sẵn, đồ đóng hộp, nhiều dầu mỡ,... không chỉ tốt cho sức khỏe mà một số thực phẩm tươi còn góp phần tăng cường sinh lý nam giới nữa đấy!
Xem thêm: Theo bạn tập gym có tăng cường sinh lý không?

3. Cách tăng testosterone tự nhiên

Bên cạnh chạy bộ có tăng testosterone thì để tăng cường việc sản sinh testosterone  một cách tự nhiên thì quý ông nên bổ sung thêm các dược liệu như: Dâm dương hoắc, Đông trùng hạ thảo, Ba kích, Nhục thung dung,...sẽ giúp nhân đôi khả năng trong chuyện chăn gối.
HOÀN ĐẾ VƯƠNG là sản phẩm được điều chế từ các thành phần là thảo dược, đem lại hiệu quả vượt trội, cho sinh lực nam giới dồi dào. Đặc biệt, hàm lượng những thảo dược quý này được tăng cường gấp đôi, cho nam giới thêm sung mãn:
- Bá bệnh + Dâm dương hoắc + Trâu Cổ: Tăng sản sinh testosterone, tăng cường sinh lý nam giới, giãn mạch và tăng lưu thông máu (cương dương), làm chậm mãn dục nam.
- Đông trùng hạ thảo + Nhân sâm + Lộc nhung: Bồi bổ sức khỏe, chống mất sức.
- Ba kích + Nhục thung dung: Giảm tiểu đêm và tiểu không tự chủ, tăng cường chất lượng tinh trùng.
 

Để tăng cường sinh lý, khắc phục được rối loạn cương dương, bổ sung nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên, hạn chế quá trình mãn dục nam, giảm mệt mỏi, kiệt sức sau quan hệ, nam giới nên uống theo liều lượng như sau:
- Uống trước ăn 30 phút và uống với nhiều nước
- Dùng tăng cường sinh lực: 1 viên x 2 lần/ngày
- Dùng duy trì và bồi bổ sức khỏe: 1 viên/ngày
HOÀN ĐẾ VƯƠNG là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanduocdon.com/
- Fanpage: http://wwwfacebook.com/xuanduocdon/
- Fanpage: http://facebook/tamduocstore/
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Như vậy, chạy bộ có tăng testosterone. Nhưng bạn nên có một chế độ tập luyện phù hợp, đều đặn. Kết hợp với đó là chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học cũng như sử dụng theo liệu trình sản phẩm Hoàn Đế Vương để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!